SUCCESS FAMILY with EGO STATE

TERAPI MENULIS YANG LUAR BIASA

Ada apa dengan menulis ?
Mengapa tidak divisualisasikan saja ?
Masih ada beberapa pertanyaan lagi yang disampaikan kepada saya ketika saya memberikan beberapa tips me remove believe negative, dan saya menyuruh mereka menuliskan apa yang mereka lakukan.

MENULIS
Menulis adalah kegiatan yang bisa dilakukan oleh semua orang ( saya asumsikan Anda yang membaca blog ini pasti bisa menulis ).  Ketika kita menuliskan sesuatu, pikiran kita akan terfokus pada apa yang akan kita tuliskan. Saat itu terjadi maka ego state kita yang bermasalah (vaded/retro/malevolent) bisa muncul bergandengan dengan state kreatif, atau state yang lainnya. Hal ini bisa kita manfaatkan untuk mengekspresikan perasaan negatif / state yang vaded kita.

Memang tidak semua orang gemar menulis, tetapi ada banyak orang juga yang sulit mengekspresikan perasaannya dengan berkata-kata. Justru dengan menuliskannya, semua perasaan yang ada bisa tercurahkan. Kita bisa melihat dan merenungkan disekitar kita, ada orang yang cendrung introvet. Kesehariannya lebih banyak diam. Jika didalam suatu kelompok dia cendrung pasif berkomunikasi, walaupun tetap terlibat dalam kegiatan kelompok. Walau kelihatannya diam, tetapi sebenarnya didalam dirinya, mini personalitynya / egostatenya mampu bercakap-cakap dengan jelas. Saya terkejut ketika kuliah, saya memiliki seorang teman seangkatan yang  cendrung diam. Jika tidak diajak bicara, dia akan tetap diam. Kebetulan saya aktif di majalah kampus dan saya menerima artikel dari rekan saya tersebut. Wow ! konten tulisannya benar-benar berkualitas. Kualitas tulisannya sama berkualitasnya dengan orang lain, dan ia bisa mengepresika dengan bagus pendapatnya.

Dari beberapa kejadian serupa yang ada di sekitar saya ( dan saya termasuk yang pernah mengalaminya ) serta setelah saya belajar egostate terapi, maka tercetuslah ide terapi lewat tulisan ini.

METODE TERAPI
Didalam egostate terapi, egostate yang vaded / terluka / beremosi negatif, bisa mengekspresikan perasaannya kepada state lain atau introject. Kemudian setelah ekspresi dilakukan removal, dan relief.

Kegiatan ini seperti kita menulis surat pada seseorang ( saya sebut dg istilah introject )

Saat hati anda gundah gulana / galau / ada sesuatu yang mengganjal, perbesarlah perasaan itu.  Bayangkan/ rasakan/dengarkan, bagaimana jadinya bila perasaan itu berlangsung seumur hidup Anda.... betapa tidak mengenakan bukan ? Ijinkan, niatkan, harapkan perasaan ini muncul
Lalu ambilah secarik kertas putih dan alat tulis , mulailah dengan menuliskan nama perasaan tersebut diujung kanan atas kertas tersebut. Misal : Sang Sedih, Si Gundah, Galau, dsb. Kemudian curahkan perasaan itu diatas kertas tadi. Katakan semuanya, puaskan diri Anda untuk menuliskan semua uneg-uneg dalam hati Anda. Anda bebas melakukannya. Kalau perlu buatlah gambar-gambar yang mengekspresikan perasaan anda. Jika anda perlu kertas lagi, ambilah kertas lagi dan ekpresikan sampai habis.

Contoh ( ekpresi duka seorang anak pada ayahnya yang sudah tiada beberapa tahun lalu ):
" Papa, kenapa papa koq sakit sih. Aku jadi sedih ketika papa tidur tak berdaya di rumah sakit. Aku merasa gak berdaya karena aku masih kecil. Gimana dengan masa depan kami.......... " dan seterusnya

Setelah selesai menuliskan semuanya. Lakukan removal pada orang atau apapun yang Anda kirimi tulisan tadi. Caranya, Lipat surat Anda tadi, lalu pejamkan mata sejenak. Bayangkan/rasakan, surat ini melayang lalu sampai di orang yang Anda tuju. Kemudian biarkan dia membacanya beberapa saat. Setelah itu, mintalah orang/sesuatu  tersebut "pergi" dari hadapan anda, meninggalkan anda. Anda bisa memintanya pergi, mempersilahkan pergi, atau membuat bayangannya menjadi kecil menjauh dan menghilang. Kuasa ada di tangan anda.

Setelah benar-benar menghilang, lakukan relief emosi.

Caranya, rasakan perasaan/bagian lain yang lebih bijak, dewasa, dan mau mengasuh/mengayomi, menghibur.Ingatlah suatu kejadian dimana perasaan ini muncul. Ambil secarik kertas lagi. Tuliskan,  kepada yang tercinta.... ( nama perasaan negative yang mengekspresikan perasaannya tadi / vaded). Lalu tuliskan siapa pengirimnya, misal Dari Cinta / Bijak / Sayang / Dewasa / Mantab / Hepi / Gembira, dll
Kemudian tulislah kata-kata yang medukung, menghibur, menguatkan si Vaded. Contoh , " Hai Sedih, namaku Hepi. Aku sayang kamu, dan aku inginberbagi semangat denganmu. Aku akan berada di sampingmu, menemanimu, mendukungmu, menceriakan kamu, ................dst "

Lakukan check pada vaded dengan cara merasakannya apakah perasaan yang tadinya negative, apakah  sudah menjadi netral atau bahkan positive ?

Jika perasaan vaded sudah normal /netral lakukan ganti nama, caranya ambil kertas lagi dan tulis dengan besar, misal : SEDIH SUDAH BERGANTI NAMA MENJADI TEGAR, dan tuliskan pemahaman baru yang sudah Anda dapatkan, misalnya : Papa sudah dipanggil Tuhan, inilah jalan yang baik bagi semuannya, dan saya merelakan papa kembali ke Surga bersama Tuhan

Lalu tutuplah dengan doa syukur pada Tuhan.

Anda bisa memanggil perasaan-perasaan positif yang muncul tadi kapanpun anda perlu dukungan, dan lihatlah bagaimana ajaibnya perasaan kita bekerja.

Rasakan kini perubahan poitif di diri Anda, dan Anda semakin siap dan berkualitas dalam menjalani kehidupan Anda

Demikian sekilas sharing saya, semoga berguna bagi rekan-rekan sekalian
Jika ada pertanyaan, silahkan menanyakan di kolom komentar yang sudah disediakan.

Informasi tentang Egostate Terapi di Surabaya-Sidoarjo

Yan Ardhianto Handoyo

Master Egostate Terapi of Gordon Emmerson

email   : makeabetter.mind@gmail.com

FB       : http://www.facebook.com/bettermind

Twiter : @trainer_yan

HP      : 0811337376

TANYA JAWAB SEPUTAR EGOSTATE TERAPI

Apa itu Egostate Therapy ?
Ego State Therapy adalah teknik yang sangat luar biasa berdasarkan premis personality yang terdiri dari part-part yang terpisah, dan ini disebut ego states. Atau juga dapat disebut sebagai mini personaliti. Keterangan lebih lanjut bisa di click di http://makeabettermind.blogspot.com/2011/10/apa-itu-ego-state-terapi-teknik-terapi.html

Apa tujuan Egostate Therapy ?

1. Untuk mengalokasikan ego state dimana adanya kesakitan, trauma, kemarahan, atau frustrasi serta memfasilitasi ekspresi, melepaskan, menyamankan, dan memberdayakan dari state kita
2. Untuk memfasilitasi fungsi komunikasi diantara ego state.
3. Untuk menolong klien mengenal ego state mereka dengan tujuan untuk digunakan sebagai keuntungan untuk klien kita.
4. Mengatasi konflik dalam diri.

Apa Egostate Therapy bertentangan dengan ajaran agama ?

Egostate Terapi adalah berkat Yang Maha Kuasa dimana kita bisa memperbaiki mental kita sambil tetap berserah pada Tuhan. Terapi ini berjalan seperti konseling yang dilakukan oleh psikolog, hanya saja pendekatan tekniknya yang berbeda.

Apakah terapi ini sama dengan hypnotherapy ?
Egostate Therapy berbeda dengan hipnoterapi. Egostate therapy tidak selalu menggunakan proses hipnosis formal. Walaupun begitu metode terapi ini sama ampuhnya dengan hipnoterapi

Apa yang terjadi saat terapi ?
Terapi berlangsung seperti konseling biasa. Seperti “curhat” kepada seorang teman. Tetapi ketika Anda pulang, Anda akan memperoleh suatu kelegaan / kesembuhan yang permanen

Berapa lama terapi ini berlangsung ?
Terapi berlangsung sekitar 1-2 jam per sesinya. Untuk kasus-kasus tertentu perlu 2 - 3 kali sesi. Semuannya juga tergantung bagaimana Anda bekerjasama dengan terapis untuk menggali akar masalah dan mendapatkan pemahaman baru. 

Kasus apa saja yang dapat ditangani dengan terapi ini ?
Multiple Personality, Psikosomatis, Post Traumatic Stress Disorder, Addiction, Depresi dan kemarahan, Panic attack, relationship khususnya hubungan suami isteri, personal development khususnya mental block, trauma, obsesive compulsive behaviour, kesedihan dan kehilangan, kinerja kerja serta problem psikis lainnya

Apakah keberhasilan terapi ini dijamin ?
Seperti ketika Anda ke dokter, dokter tidak bisa menggaransi 100% anda sembuh sempurna hanya dengan meminum obat darinya. Kesembuhan juga tergantung dari kerjasama Anda untuk membuat hidup Anda lebih baik dari sebelumnya

Apakah terapi ini aman dan tanpa efek samping ?
Terapi ini sangat aman dan tanpa efek samping. Terapi ini telah dipakai oleh para ahli mind therapy di dunia

Usia berapa bisa dilakukan terapi ini ?
Ego State Therapy bisa dilakukan pada anak usia 4 tahun sampai dewasa. Intinya bila anak Anda memerlukan terapi ini, paling tidak anak Anda sudah bisa berkomunikasi dengan baik

Apakah rahasia saya dijamin?
YA !. Sebagai terapis, kami akan menjaga rahasia klien. Kami tidak akan menyebarkan informasi tentang kasus yang dialami klien beserta informasi tentang klien kepada siapapun

Persiapan apa yang harus saya lakukan sebelum terapi?
Anda siapkan NIAT Anda untuk sembuh dan menjadi lebih baik. Renungkan apa saja kebahagiaan yang akan Anda dapat ketika Anda lepas dari masalah ini

Dimana Saya bisa menemui Egostate Terapist yang bisa dipercaya ?

Anda bisa menghubungi :

Yan Ardhianto Handoyo

Master Egostate Terapi of Gordon Emmerson

Zenith Performance Counselor

email   : makeabetter.mind@gmail.com

FB       : http://www.facebook.com/bettermind

Twiter : @trainer_yan

HP      : 0811337376

Apa kata guru Anda tentang Anda ?

Berikut adalah cuplikan kata-kata beliau

"Yan adalah sosok pembelajar yang luar biasa. Saya salut dengan

kemampuan dia belajar dan menterapi Ego State bahkan mendalami hingga

tingkat Master serta sangat kagum dengan kasus-kasus yang mampu

ditanganinya. Anda Punya Masalah yang perlu dibantu? Bikin Janji dan

buktikan sendiri "

Antonius Arif

The First EgoState Therapy trainer in Asia

Approved by Gordon Emmerson, PhD

Apa itu Ego State Terapi : Teknik Terapi Powerful setara dengan Hipnoterapi, NLP, dll

Ego State Therapy adalah teknik yang sangat luar biasa berdasarkan premis personality yang terdiri dari part-part yang terpisah, dan ini disebut ego states. Atau juga dapat disebut sebagai mini personaliti.

Kita terdiri dari bermacam-macam state , Setiap perasaan kita dari kekuatan, kelemahan, emosi, logika, atau perasaan apapun. Ketika kita mengatakan, “bagian dari diri SAYA menginginkan untuk……. , “  atau membicarakan tentang saya begini dan saya begitu, kita membicarakan tentang ego state.

Tujuan dari terapi ini adalah

1)      Untuk mengalokasikan ego state dimana adanya kesakitan, trauma, kemarahan, atau frustrasi serta memfasilitasi ekspresi, melepaskan, menyamankan, dan memberdayakan dari state kita

2)      Untuk memfasilitasi fungsi komunikasi diantara ego state.

3)      Untuk menolong klien mengenal ego state mereka dengan tujuan untuk digunakan sebagai keuntungan untuk klien kita.

4)       Mengatasi konflik dalam diri.

Perkembangan Ego state therapy

Paul Federn (1952) mengembangkan teknik ini diambil dari teori Sigmund Freud. Teori dari Paul Federn  mengatakan bahwa personaliti adalah gabungan dari berbagai kelompok part yang dia sebut ego state dan ketika individu mengalaminya dan melakukannya dari salah satu dari keseleruhan part dinamakan ego identity.

Eloardo Weiss (1957) belajar Psychoanalysis dengan Paul Federn, disini Paul Federn bertukar pikiran mengenai teori personalitinya kepada weiss. Lalu John Watkins belajar kepada weiss mengenai hal ini. Dan semua dimulai dari pembelajaran psychoanalysisnya. John watkins beserta istrinya Helen akhirnya menerbitkan sebuah buku tahun 1997. Dengan judul “Ego states: Theory and therapy, maka mereka berdua patut disebut bapak dan ibu dari Ego state therapy. Lalu beliau mengajarkan kepada Gordon Emmerson dan beliau menerbitkan buku pertamanya tahun 2003

Darimana datangnya Ego state?

Ego state tercipta karena terjadinya suatu pengalaman yang berulang-ulang dari sebuah tindakan menjadikan sebagai ego state. Contoh : ada seorang anak yang merasa dikucilkan lalu dia membuat humor dan bercanda terus. Orang-orang menyukainya dan dia merasa ini berhasil maka terjadilah ego state, sebaliknya bila lingkungannya tidak menyukainya, maka ego state tersebut tidak tercipta.

Dapatkah kita membuang Ego state

Ego state tidak boleh dienyahkan tetapi boleh dibebas tugaskan. Karena ego state merupakan mini personaliti dan merupakan bagian dari physiological part dari diri kita. Dan kita juga dapat menganti tanggungjawab mereka.  Sedangkan Introject dapat dienyahkan.

Ada 4 kondisi Ego state kita :

1. Normal

Berfungsi  sebagai aturan positif yang membantu mempengaruhi kondisi state yang lain pada diri orang tersebut. Dengan tujuan agar semua berfungsi normal.

2. Vaded

Datang dari pengalaman yang negatif sehingga tidak dapat berfungsi sesuai yang diharapkan. State ini mungkin menganggu hidup seseorang.

3. Retro

Ego state ini tercipta sejak kita masih kecil dan dulu state ini berguna atau digunakan tetapi sekarang sudah tidak berguna lagi. Tetapi kadang masih suka muncul dan menganggu. menguntungkan seseorang. 

4. Konflik

Sebuah state yang saling berkonflik dengan state yang lain dan menambah masalah dari seseorang.

Introject adalah sebuah manifestasi sosok seseorang yang mempengaruhi hidup klien. Seperti orang tua, teman, saudara dan sebagainya.

Introjects

Introject ini dapat dihilangkan dan kita “usir” keluar dari orang tersebut

Kasus apa saja yang dapat ditangani dengan terapi ini ? 
Multiple Personality, Psikosomatis, Post Traumatic Stress Disorder, Addiction, Depresi dan kemarahan, Panic attack, relationship khususnya hubungan suami isteri, personal development khususnya mental block, trauma, obsesive compulsive behaviour, kesedihan dan kehilangan, kinerja kerja serta problem psikis lainnya 

Sumber : http://www.mind-reprogramming.com/

Untuk TERAPI dan WORKSHOP EGOSTATE THERAPY di Surabaya dan Jawa Timur, hubungi :

Yan Ardhianto Handoyo

Family Mind Therapist
Master Egostate Terapi of Gordon Emmerson
Certified Instructor Egostate Therapy ( SoM )

email   : makeabetter.mind@gmail.com

FB       : http://www.facebook.com/brightfutureacademy

Twiter : @trainer_yan

HP      : 08 1234 1122 96